凉拌"星星葵"(秋葵)

凉拌"星星葵"(秋葵)的做法
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凉拌"星星葵"(秋葵)的做法说明

秋葵,一种护肝补血增强抵抗力的蔬菜

凉拌"星星葵"(秋葵)的食材和调料

黄秋葵250g
适量
适量
辣椒适量
花椒适量
酱油2匙
小半碗
适量

凉拌"星星葵"(秋葵)的做法步骤

  1. 第1步.

    姜、蒜、切末备用;

  2. 第2步.

    锅内加入适量清水烧沸,放入秋葵。焯3分钟待颜色变深捞出来放入备好的凉水中;

  3. 第3步.

    冷锅里倒油加入姜、蒜、花椒、干辣椒再点小火炸香;

  4. 第4步.

    倒入酱油和适量的清水熬煮后摊凉;

  5. 第5步.

    将秋葵切丁,装盘,倒入摊凉的酱汁拌匀即可。

小贴士

冷锅里倒油加入材料是为了初学者掌握不好火力,防止料炒糊有苦味。

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