秋葵炒鸡丁

秋葵炒鸡丁的做法
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秋葵炒鸡丁的做法说明

秋葵炒鸡丁是健康低脂的一道菜,而且制作也非常简单。喜欢辣味的可以加点辣椒酱,特别开胃。

秋葵炒鸡丁的食材和调料

秋葵300克
胸肉200克
黑胡椒适量
料酒一汤匙
淀粉5克
生抽二茶匙
橄榄油适量
适量
辣椒一茶匙

秋葵炒鸡丁的做法步骤

  1. 第1步.秋葵炒鸡丁的做法步骤 第1步

    将鸡胸肉切丁,加黑胡椒粉、料酒和淀粉抓匀,放在一边腌二十分钟。

  2. 第2步.秋葵炒鸡丁的做法步骤 第2步

    秋葵洗净,用少许盐在秋葵表面揉搓,去除表面绒毛。

  3. 第3步.秋葵炒鸡丁的做法步骤 第3步

    秋葵切去蒂部并切丁。

  4. 第4步.秋葵炒鸡丁的做法步骤 第4步

    锅内倒橄榄油加至五成热,放入腌制好的鸡丁,中火翻炒至变色。

  5. 第5步.秋葵炒鸡丁的做法步骤 第5步

    锅中加入秋葵丁翻炒。

  6. 第6步.秋葵炒鸡丁的做法步骤 第6步

    加入一茶匙盐。

  7. 第7步.秋葵炒鸡丁的做法步骤 第7步

    锅中倒入两茶匙生抽。

  8. 第8步.秋葵炒鸡丁的做法步骤 第8步

    再加一茶匙辣椒酱(这个可选,个人喜好)翻炒均匀,直至原料熟即可。

  9. 第9步.秋葵炒鸡丁的做法步骤 第9步

    装碗,开吃!

小贴士

1、挑选秋葵选和手指差不多的为佳,捏上去最好还带韧劲。

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