
只吃剩饭可不行,减肥的午餐也要色香味俱全啊!
鸡胸肉洗净,放盘里用少许酱油腌几分钟就可以,口味淡的忽略这个步骤。
蘑菇先泡水泡软(一定要软,不然硬硬的不好吃),然后切小条状备用。
鸡蛋打散,然后倒锅里,等凝固就用炒勺切成小块小块的,不要全散炒!然后盛起来!
然后鸡胸肉切条状下锅炒熟,可加点黑胡椒,很香的哦!
然后蘑菇下锅炒,小白菜切成小小的一起炒,然后全部一起翻炒一下关火!
一般我都是剩饭才会做盖饭的,所以剩饭叮热再把这些东西盛在饭上面,一切ok!
减肥人士可用平底锅少油少油少油炒哦!重要的话要说三遍!