人马君健康食谱—无油香煎嫩鸡胸

人马君健康食谱—无油香煎嫩鸡胸的做法
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人马君健康食谱—无油香煎嫩鸡胸的做法说明

不需要花时间腌制,也不需要加嫩肉粉使肉质变松,就是这么简单就能够做出味道好还不柴的鸡胸肉!by新浪微博:@邓雨果是也

人马君健康食谱—无油香煎嫩鸡胸的食材和调料

胸肉一块
生抽适量
胡椒粉 辣椒粉 花椒粉 孜然粉适量((任何你喜欢的调味粉)

人马君健康食谱—无油香煎嫩鸡胸的做法步骤

  1. 第1步.人马君健康食谱—无油香煎嫩鸡胸的做法步骤 第1步

    鸡胸肉横着片开,越薄越好

  2. 第2步.人马君健康食谱—无油香煎嫩鸡胸的做法步骤 第2步

    加生抽以及各种你喜欢的调味粉和鸡胸肉抓匀

  3. 第3步.人马君健康食谱—无油香煎嫩鸡胸的做法步骤 第3步

    不粘锅烧热,平铺鸡胸肉

  4. 第4步.人马君健康食谱—无油香煎嫩鸡胸的做法步骤 第4步

    待肉片略发白,加入一小杯清水

  5. 第5步.人马君健康食谱—无油香煎嫩鸡胸的做法步骤 第5步

    立马盖上盖子焖至水收干

  6. 第6步.人马君健康食谱—无油香煎嫩鸡胸的做法步骤 第6步

    关火,揭盖翻面再用余温煎一下即可

  7. 第7步.人马君健康食谱—无油香煎嫩鸡胸的做法步骤 第7步

    出锅开吃!

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