减肥餐—茄汁菠萝鸡肉意面

减肥餐—茄汁菠萝鸡肉意面的做法步骤

1. 第1步.

   所有材料切好备用，鸡肉切丁，菠萝切小块，土豆切小片，秋葵切小片

2. 第2步.

   意面加少许盐沸水煮十分钟后捞起

3. 第3步.

   秋葵沸水煮3分钟后捞起

4. 第4步.

   平底锅加热，放入适量黄油

5. 第5步.

   放入鸡肉翻炒至变白色

6. 第6步.

   加少许黑胡椒粉

7. 第7步.

   加入番茄酱和菠萝、土豆，翻炒均匀

8. 第8步.

   加少许盐

9. 第9步.

   加入煮好的秋葵和意面翻炒，待搅拌均匀后，装盘。