减肥餐—鸡肉奶油意面

减肥餐—鸡肉奶油意面的做法步骤

1. 第1步.

   材料切好备用，鸡胸肉切丁，土豆切片，秋葵切片，鸡蛋打散，大蒜切碎

2. 第2步.

   意面沸水加盐煮十分钟后捞出

3. 第3步.

   平底锅加热放入适量黄油

4. 第4步.

   加入大蒜碎中火翻炒，直至蒜香飘出

5. 第5步.

   继续中火，加入鸡肉和土豆翻炒出香味

6. 第6步.

   转小火，手撕芝士片和奶酪放入锅

7. 第7步.

   加入牛奶

8. 第8步.

   继续小火，搅拌直至芝士片和奶酪融化

9. 第9步.

   将鸡蛋打散，加入蛋液均匀搅拌后，放入意面翻炒均匀后，加少许黑胡椒粉和盐调味

10. 第10步.

    装盘，放上煮熟的秋葵