夏日最爱的健康良品
准备以上材料,清水泡,一般3小时
冰糖、桂圆、枸杞不用提前泡
莲子泡好以后掰开,取出绿色的心
银耳把蒂切掉,然后切小小的一块一块
所有材料放入砂锅炖,一小时后加入一大碗水,继续炖一个半小时,直到银耳软烂。汤香甜浓稠,关火。
冰镇后更美味