番茄鱼

番茄鱼的做法
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番茄鱼的做法说明

番茄鱼是用番茄和鱼炖制而成,番茄含有丰富的维生素和矿物质,黑鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,二者结合不仅美味,更是一道绿色、健康的家常菜!

番茄鱼的食材和调料

黑鱼一条
番茄5-6个
食用盐适量
番茄酱适量(喜欢酸甜的可多放)
料酒腌制时去腥
适量

番茄鱼的做法步骤

  1. 第1步.

    第一步,片鱼,将鱼骨和鱼片分开。

  2. 第2步.

    第二步,腌制,将鱼片与鱼骨放入料酒和少量盐各半个鸡蛋清进行腌制30分钟。

  3. 第3步.

    第三步,煎鱼骨,放入生姜,蒜,炒香后将鱼骨放入,炒熟,放置一边。

  4. 第4步.番茄鱼的做法步骤 第4步

    第四步,炒番茄,倒适量油,将番茄炒熟。

  5. 第5步.番茄鱼的做法步骤 第5步

    第五步,焖,在锅中将之前煎好的鱼骨倒入,与番茄一起焖会。

  6. 第6步.

    加入鱼片,然后在锅中加入3.4勺食用盐,加入清水2-3碗,加入番茄酱适量,汤汁酸酸甜甜又有点盐即可,

  7. 第7步.番茄鱼的做法步骤 第7步

    出锅

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