秋葵，小名毛茄、洋辣椒。含有丰富的维生素和矿物质，还富有鋅、硒等微量元素，还有吃的时候感觉黏黏的黏多糖，可以增强机体抵抗力，适合想要瘦身的MM们。
秋葵，开水焯熟，切成一厘米长小段; 蒜切碎
两汤匙橄榄油+一汤匙酱油+极少量的糖，热锅过一下,浇至切好的秋葵上
大功告成，很简单？有木有。
秋葵还有美白的功效
