这是在微博上看见的,做起来很简便,味道也不错,重点是不含油热量低!!!
将燕麦在水里泡1个小时左右,之后控干水,加入一个鸡蛋和少许盐,平铺在电饭锅里
西兰花、辣椒、洋葱切小丁,西红柿做成酱状,平铺在燕麦上
再加入一个鸡蛋,有芝士丁也可以加,放黑胡椒之类的调味品,煮饭模式
照相技术不要吐槽了…总之味道不错就是了,因为我偷了懒没切西红柿直接加的番茄酱……导致味道不均匀……(´・_・`)