香煎鸡胸肉

香煎鸡胸肉的做法
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香煎鸡胸肉的做法说明

啊啊啊,要开始减肥惹,那从健康的饮食开始吧!

香煎鸡胸肉的食材和调料

胸肉125g
西红柿3个
黄瓜一小段
柠檬(可有可无)1/2个
料酒5ml
酱油5ml
黑胡椒粉一丢丢
一丢丢
一丢丢
1/2勺

香煎鸡胸肉的做法步骤

  1. 第1步.香煎鸡胸肉的做法步骤 第1步

    将鸡胸肉洗净,设成块。尽量按照它的纹路来切,不用太薄,特别容易熟。

  2. 第2步.香煎鸡胸肉的做法步骤 第2步

    放入盘中。撒上姜丝、蒜粒,倒入酱油、料酒、盐、黑胡椒粉腌制10分钟左右。

  3. 第3步.香煎鸡胸肉的做法步骤 第3步

    然后就可以将姜丝、蒜粒出来下锅煎啦!用的是不粘锅,所以煎的时候没有放油,有点像烤的,感觉更美味哟~

  4. 第4步.香煎鸡胸肉的做法步骤 第4步

    柠檬挤出汁,撒到鸡胸肉上。如果不喜欢水果香和酸味可以不放。最后就摆盘、开吃!

小贴士

如果用的是普通的锅,建议放油。当然减脂人士建议用不粘锅不放油,因为鸡胸肉本身也有一点油。

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