健身厨男改良版新奥尔良烤鸡腿肉

健身厨男改良版新奥尔良烤鸡腿肉的做法步骤

1. 第1步.

   准备材料

2. 第2步.

   鸡腿去骨切成小块

3. 第3步.

   切好的肉混合新奥尔良烧烤粉和大蒜，加点水拌匀 腌制1个小时以上

4. 第4步.

   土豆去皮切丁，加点盐 胡椒粉拌匀，备用

5. 第5步.

   西红柿顶划十字刀，加热水烫几分钟，好剥皮

6. 第6步.

   然后切碎 备用

7. 第7步.

   将西红柿碎和腌好的鸡肉拌到一起，同时预热烤箱

8. 第8步.

   烤盘底刷一层油，把土豆块铺好，然后把鸡肉铺在土豆块上，鸡肉表层刷一层油，这样鸡肉烤出来不会很柴 放进烤箱200度烤30分钟（视鸡肉多少定时）

9. 第9步.

   等待30分钟之后就可以拿出来啦～香香的！