低脂吃肉方式
肉洗干净，切几刀，好入味。 然后用水煮干净，把血水和油份去处。 之后我用了蒜和鸡肉一起煎，以为蒜的味道会很好，但是炖煮之后蒜的味道很怪，所以不用煎，也不用加蒜ke
水里面加入酱油混合物，开炖煮模式，加入肉，瓜和鸡蛋 够时间就可以吃了
我不喜欢五香，所以没用香料。但是味道又太寡了，才加了五香粉。五香粉也不好用，到最后还是苦苦的。鸡肉也是骚骚的，做过就好，还是觉得鸭子会好吃一点
