蒜泥西兰花

蒜泥西兰花的做法
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蒜泥西兰花的做法说明

西兰花营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”。

蒜泥西兰花的食材和调料

西兰花 1个
2个

蒜泥西兰花的做法步骤

  1. 第1步.

    水烧开,把西兰花放入,烫两分钟

  2. 第2步.蒜泥西兰花的做法步骤 第2步

    炒蒜蓉,一分钟

  3. 第3步.蒜泥西兰花的做法步骤 第3步

    把西兰花倒入

小贴士

西兰花一定要用盐泡半小时,祛除菜虫和残留的农药。

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