
爱菜菜爱辣椒爱健康星人自制麻辣香锅
| 鸡翅 | 3个 |
| 明虾 | 8个 |
| 鱼豆腐、蟹棒、鱿鱼花 | 少量 |
| 鹌鹑蛋 | 5个 |
| 藕根 | 300g |
| 西葫芦 | 半根 |
| 腐竹 | 适量 |
| 木耳 | 适量 |
| 金针菇 | 一袋 |
| 平菇 | 适量 |
| 土豆 | 半颗 |
| 王中王 | 两根 |
| 葱白 | 5~6截 |
| 姜 | 5~6片 |
| 蒜 | 5颗 |
| 花椒 | 适量 |
| 洋葱 | 半颗 |
| 干辣椒 | 适量 |
| 尖椒 | 少量 |
| 麻辣香锅料 | 一袋 |

准备食材,腐竹木耳冷水泡开,西葫芦,土豆,藕根切片备用,洋葱切丝,尖椒切丝,金针菇去根。

准备底料,尖椒、干辣椒、葱、姜、蒜、花椒、香菜。

处理鸡翅和明虾。 1.鸡翅用冷水清洗干净,在鸡翅正反两面各划三道。用料酒,生抽,黑胡椒,少于盐,少于淀粉腌制半小时以上。 2.处理明虾。挑去虾线剪去虾腿。料酒,生抽腌制半小时以上。

开水焯一下不容易熟的食材。

先把鸡翅煎熟,明虾炒熟

直接用炒过虾的油。加入花椒翻炒一下,放葱姜蒜、尖椒、干辣椒和洋葱。炒出香味后,放入麻辣香锅料。

按食材难易程度加入翻炒。 出锅,撒香菜,花生米。
挑虾线:用牙签在虾的第三节处往出挑。