牛油果酱/鳄梨酱/Guacamole

牛油果酱/鳄梨酱/Guacamole的做法
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牛油果酱/鳄梨酱/Guacamole的做法说明

夏日午后三五好友相聚时的最佳小食品。健康,美味,层次丰富。

牛油果酱/鳄梨酱/Guacamole的食材和调料

半个
番茄一个
牛油果两个
青柠半个
Ground Cumin1 tbsp
海盐1 tbsp
黑胡椒1 tbsp

牛油果酱/鳄梨酱/Guacamole的做法步骤

  1. 第1步.

    将洋葱,番茄(去掉中间的种子部分)切成细丁。

  2. 第2步.

    切开两个牛油果,捣成土豆泥状,但是又不要太泥了(you want it chunky)。

  3. 第3步.

    将牛油果泥和洋葱番茄丁混合,挤入半个青柠的汁,加入盐,黑椒,ground cumin拌匀。

  4. 第4步.

    用玉米片或者原味饼干蘸食即可,也可作为salad dressing也可作为抹在三明治上的酱。

小贴士

补充维生素C和健康的脂肪~健身者也可食用哦~稍稍冷藏味道更佳!

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