黑豆粳米粥

黑豆粳米粥的做法
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黑豆粳米粥的做法说明

具有健脾益胃、补虚固肾等功效。能有效改善糖尿病患者由于肾虚引起的体倦乏力、耳鸣头晕、视物昏花等症状

黑豆粳米粥的食材和调料

粳米100g
黑豆30g
枸杞适量

黑豆粳米粥的做法步骤

  1. 第1步.

    准备好黑豆、枸杞子、大米。

  2. 第2步.

    黑豆提前洗净泡发;枸杞子用冷水洗净、浸泡。

  3. 第3步.

    黑豆连同泡豆的汁水倒入沙煲,大火煮开,小火熬煮20分钟。

  4. 第4步.

    倒入大米,大火煮开,小火煮15分钟。

  5. 第5步.

    米粒煮开花,倒入枸杞子。

  6. 第6步.

    煮好的黑豆粥可以适当的调入白糖或者盐食用。

小贴士

1.正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃枸杞子。
2.枸杞子吃太多也会造成眼睛不舒服,乃至视力模糊。身体健康无虚证者,不宜应用。

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