增肌减脂期间，鸡胸肉成了蛋白质的一个很重要的来源。
可是难道天天水煮鸡胸肉吗？那可不是人吃的…
致力于把健康的食材变得美味起来，增肌减脂期间也能有美味健康的食物。
这款胡萝卜虾仁鸡胸肉饼，富含蛋白质和健康脂肪，是增肌减脂期间的好选择哦！
鸡胸肉、虾仁、胡萝卜、料酒、盐糖、姜葱，一起用料理机打成如图状态，加入玉米淀粉两勺抓均匀（更易捏成形）
捏成小圆块状，平底锅热油两面煎香煎熟即可。减脂少油，增肌适量多点油也可以。
出锅摆盘撒上炒熟的芝麻更香
再来一张
没有了鸡胸肉的柴感，口感松软。增肌减脂期间饮食的好选择。
早餐： 配的亨利香草沙拉酱（0油低卡），蘸着吃好像吃麦鸡块儿呢。