充满柠檬香气和鲜嫩多汁的一份鸡胸肉~健身食材首选~
鸡胸肉划几刀,撒上盐柠檬汁,少许绵白糖,拍一层薄淀粉,腌制半小时。
锅里放油爆香蒜粒,放入鸡胸,一定要中小火煎,十秒翻一次面,再倒入适量生抽,两面加起来煎够一分钟即可出锅。
鸡胸最好片成两片,这样非常容易熟。