大象饲料馆的菜谱

大象饲料馆的菜谱的做法
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大象饲料馆的菜谱的做法说明

➖脂➕肌餐

大象饲料馆的菜谱的食材和调料

煮蛋2只
火腿50g
牛油果1/2只
圣女果10颗
黄瓜1/2根
西生菜适量
青豆适量
玉米粒适量
柠檬1/2只
黑醋适量
迷迭香罗勒适量
黑胡椒粒适量
橄榄油少许

大象饲料馆的菜谱的做法步骤

  1. 第1步.

    水煮蛋:冷水放入鸡蛋煮开后,焖15分钟,捞出切块 火腿:切薄片,放少许油煎透即可 青豆玉米粒:用水煮熟捞起待用 西生菜:切丝待用 圣女果:对切待用 青瓜:切片待用 牛油果:切片待用 柠檬:盐水浸泡15分钟,刨表皮切粒待用,剩下部分榨汁 酱汁:黑醋 橄榄油 少许盐 柠檬汁 搅拌即可

  2. 第2步.大象饲料馆的菜谱的做法步骤 第2步

    摆盘后,撒上柠檬碎 黑胡椒粒 迷迭香罗勒碎(可不放),淋上酱汁即可

小贴士

蛋黄一天一只,因为早上已经吃了一只,把蛋黄挖走了

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