空口的紫甘蓝口感比较硬比较生涩 很少关于紫甘蓝打汁的菜谱 但其实只要加些水果中和就会好喝很多紫甘蓝能促进胃黏膜修复 帮助消化 含花青素 钾 维生素C都比普通包菜多 有利于降低血液中的胆固醇 增强抵抗力～
紫甘蓝洗干净 切成粗丝状
水蜜桃切小块
搅打！自行加蜂蜜和柠檬水 会更好喝～
甲状腺功能不佳者 不宜大量食用 脾胃虚寒经常腹胀者也要酌情食用
