紫椰菜富含丰富的维生素c.v，以及维生素E，和B族。女士常吃可以美容，男士可以增强活力。用来做沙拉搭配各种蔬菜，既赏心悦目，又能吸收健康！
准备好材料
紫椰菜切丝，青瓜切片，西红柿切片
摆好造型，倒入沙拉汁即可
因为蔬菜都是用来生吃，切记要清洗干净！可先用盐水浸泡杀菌。
