鹰嘴豆泥蔬菜卷

鹰嘴豆泥蔬菜卷的做法
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鹰嘴豆泥蔬菜卷的做法说明

这豆泥山寨了某餐厅大厨的方子,依样画葫芦做了出来,味道和店里的差别不大。

鹰嘴豆泥蔬菜卷的食材和调料

鹰嘴豆100g
10分之一个
胡萝卜2分之一个
西兰花2朵
豆浆打剩的各种渣随意
罗勒松仁意大利面3勺
少许
橄榄油少许
生菜叶/芽菜随意
牛油果随意
芝士随意
彩椒随意
6-8张

鹰嘴豆泥蔬菜卷的做法步骤

  1. 第1步.

    加水淹没豆子,放冰箱泡24小时。

  2. 第2步.

    泡好的豆子,大火烧开后煮15分钟左右,筷子能戳烂即可。

  3. 第3步.

    把洋葱、胡萝卜、西兰花切碎后一起放入料理机打碎,适当加一点橄榄油。

  4. 第4步.

    加入煮熟的豆子一起打成泥,太干不好打可以加些水。

  5. 第5步.鹰嘴豆泥蔬菜卷的做法步骤 第5步

    打成泥后倒入锅中,加上豆渣、罗勒松仁酱、橄榄油、盐一起炒干水分。

  6. 第6步.鹰嘴豆泥蔬菜卷的做法步骤 第6步

    豆泥做好就可以准备蔬菜啦~卷起后在微波炉加热30秒,这样芝士都化开啦~

小贴士

饼皮也可以自己做。
买的这个罗勒酱是点睛之笔,做意大利面也很赞。当然也可以自己做,但略麻烦了。

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