香蕉南瓜饮

香蕉南瓜饮的做法步骤

1. 第1步.

   取一半金南瓜，去死，挖籽，切块，蒸十分钟变软

2. 第2步.

   再放入一根香蕉

3. 第3步.

   两碗牛奶，用研磨器搅拌一分钟

4. 第4步.

   撒入一勺奇亚籽

5. 第5步.

   适合早晨当早餐