蔬菜蛋白质兼顾，无油无调料，却具有鲜香的口感喔^_^（内附快手秘诀）
所有食材洗净切丁。
把食材放入微波炉微2～3分钟（快手秘诀）
垫蛋糕纸杯，食材装入小杯，码满小杯即可。
3枚鸡蛋打散，均匀倒入所有纸杯，撒上芝士碎。
烤箱上下火160℃，20分钟。烤好会蓬松起来哒。
1.蔬菜可以多码一些，不要怕没有鸡蛋的地方，事实证明空隙能盛很多蛋液。2.一定要放菇类，菇类不仅对健康有益而且可以产生鲜美的口感，天然味精喔。同时，蘑菇容易出水，微波后用厨房纸吸干水分。
