Zucchini Oats=ZOATS
超級喜歡zucchini的我 現在只要吃燕麥基本就會加進去擦碎的zucchini
吶 西葫蘆是個好東西 怎麼吃我都喜歡 然而把它加進穀物類 比如麵包 或者燕麥 是我最最最無法自拔的吃法～
它本身沒有什麼特別的蔬菜味 所以這款粥可以鹹吃 也可以甜吃的！很多人在Zoats裡面加可可粉之類的 雖然聽起來很黑暗其實很香 巧克力的感覺沒有被影響～
早餐裡悄悄加進一些蔬菜 皮膚更好消化也會棒棒的 嗷！
| 燕麥（鋼切或即食都好） | 適量 |
| 西葫蘆 | 半根到一根 |
| 配菜 | |
| *鹹味：各種蔬菜或者肉 | 適量 |
| *甜味：一般燕麥的配搭 | 適量 |
燕麥和擦碎的西葫蘆一起煮
鹹口的就根據自己喜歡的粥類來搭配
甜口的推薦 楓糖+水果；可可粉/巧克力+椰子片/椰蓉；酸奶+堅果水果；棉花糖+水果...
試試看吧 營養大加分的說 而且算是無聊的燕麥的又一個創意吃法吧～