煮糙米饭

煮糙米饭的做法

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煮糙米饭的做法说明

糙米饭Gi值比较低对于血糖的影响较小适合作为减脂人群的主要碳水来源

煮糙米饭的食材和调料

糙米	100g
清水	适量

煮糙米饭的做法步骤

第1步.
将糙米清洗几遍后置于清水中浸泡2小时

第2步.
电饭锅内水没过米大概1.5公分之后电饭锅正常煮饭步骤即可

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