这款饮品非常适合有便秘困扰的人群服用，奇亚籽中的可溶性粗纤维成分又能带动肠道内的清洁，促进排便。
在水中放入准备好的奇亚籽、柠檬汁以及蜂蜜后均匀搅拌，静置到每一颗种籽膨胀开。
1、柠檬汁先少加一些，尝尝酸度根据自己口味适量添加。2、饮用时请勿牛饮。
