【偏离辅食系列】菠菜南瓜鱼泥

【偏离辅食系列】菠菜南瓜鱼泥的做法
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【偏离辅食系列】菠菜南瓜鱼泥的做法说明

菠菜南瓜这种搭配讲真的有点超出我的烹饪认知,但是看到超市里售卖的辅食经常有这种搭配,心想自己也尝试一下,没想到,效果不错,娃也爱吃,做辅食果然是挑战自己想象力的搭配值啊。

【偏离辅食系列】菠菜南瓜鱼泥的食材和调料

菠菜1小棵
南瓜1块
Tarakihi鱼肉1小块

【偏离辅食系列】菠菜南瓜鱼泥的做法步骤

  1. 第1步.

    菠菜洗净,过水焯熟,捞出备用。

  2. 第2步.

    南瓜去皮去瓤切片备用。

  3. 第3步.

    将鱼肉切条。

  4. 第4步.

    将南瓜,菠菜和鱼肉放入辅食机蒸熟。

  5. 第5步.

    用辅食机将南瓜,菠菜和适量的水打成细腻的泥状物。

  6. 第6步.

    将鱼肉用研磨碗研磨碎,放入处理好的南瓜菠菜泥里搅拌均匀即可。

小贴士

菠菜中含有丰富的叶酸,会影响钙质的吸收,所以菠菜要焯水之后再给孩子吃。

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