尽管没有入冬,秋日的晚餐,我们也可以来一个粉丝煲,白菜与牛肉的搭配,荤素结合,互为补充,营养全面,具有健脾开胃之效,特别适于体虚者食,对体弱乏力,肺热咳嗽有辅助治疗作用。同时牛肉有丰富的蛋白质和其他营养成分,可补脾胃、益精血;白菜粗纤维丰富,可促进肠胃蠕动,防止便秘。
粉丝用温水泡软,冲洗后沥水备用。
白菜反复冲洗后切成小块。
熟牛肉改刀切成薄片。
锅内入油烧至7分热,倒入白菜。
将白菜翻炒至变色发瘪,调入生抽、糖。
泡软洗净的粉丝倒入锅中。
放入切片牛肉,调入盐,倒入清水。
大火煮沸后转中小火将白菜煨至烂熟即可。
1、白菜炖煮时间宜长不宜短,否则不易入味。
2、买来的熟牛肉咸淡不一,最后盐的用量要根据牛肉的咸淡来决定。