手撕茄子

手撕茄子的做法
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手撕茄子的做法说明

夏季吸油爽口菜

手撕茄子的食材和调料

茄子3个
3瓣
1根
一小勺
一小勺
一勺,根据自己口味
酱油(生抽)一勺
老干妈适量
麻油适量

手撕茄子的做法步骤

  1. 第1步.

    茄子三根洗净,看大小切成两到三段,再对半切

  2. 第2步.

    锅内放蒸架,倒入凉水,将茄子平铺在蒸架上,小火慢慢蒸(不可大火,水会烧干)

  3. 第3步.

    蒸至茄子颜色变深,变软,用筷子一戳可以轻易戳出小洞,就好了。

  4. 第4步.

    放至不烫手,就可以撕成小条。。。

  5. 第5步.手撕茄子的做法步骤 第5步

    酱料拌匀,茄子平铺在盘中,倒入酱汁即可

小贴士

夏天吸油,清爽,吃再多不怕胖

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