芒果豆腐饮/冰沙

芒果豆腐饮/冰沙的做法
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芒果豆腐饮/冰沙的做法说明

淡淡的豆腐香,配上热带芒果和椰奶的香甜,健康低卡的理想饮品。

还可搭配即食麦片食用,也是夏季超简单的营养餐!

芒果豆腐饮/冰沙的食材和调料

芒果4块
椰奶100毫升
豆腐300克
新鲜柠檬半个
甜菊/蜂蜜2克/少许
/牛奶30毫升

芒果豆腐饮/冰沙的做法步骤

  1. 第1步.芒果豆腐饮/冰沙的做法步骤 第1步

    芒果切块,其它材料称重;

  2. 第2步.芒果豆腐饮/冰沙的做法步骤 第2步

    芒果块、豆腐、糖/蜂蜜、半个柠檬汁、椰奶,一同倒入容器;

  3. 第3步.芒果豆腐饮/冰沙的做法步骤 第3步

    手持搅拌机把所有材料打成泥状;

  4. 第4步.芒果豆腐饮/冰沙的做法步骤 第4步

    如果觉得太稠,可加入水或者牛奶与芒果豆腐泥混合均匀;

  5. 第5步.芒果豆腐饮/冰沙的做法步骤 第5步

    装入容器增加美感,可直接饮用或放入冰箱冰镇。

小贴士

1. 芒果豆腐饮的质地偏稠,需要使用吸管或小勺饮用

2. 也可以做成芒果豆腐布丁,需要加入更多的水。并选择吉利丁片或胶质让其定型

3. 嫩豆腐和芒果打成泥,口感非常绵蜜,味道清淡香甜。低脂又有营养!

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