爽口健康,适合夏日炎炎
将莲藕、胡萝卜切片切丝,不要切太细,炒后有一定口感
将藕片、胡萝卜片烫熟备用
加上油,将蒜头片下锅爆香,再将藕片下锅,炒到一定程度下胡萝卜片,翻炒一下,加入蚝油、酱油、糖若干,再翻炒一下加入盐和少量的水调味即可上碟