小米养胃，但是太过于清淡的说口感有时显得寡淡，搭配苹果、梨等水果，既满足营养需求，又可口。而且苹果梨等寒性水果煮熟了在吃，也一定程度上是对身体和胃有好处的～加入白芸豆、莲子等，因为了口感的丰富～
将小米、红枣、芸豆洗干净装入炖锅
加入适量水（我喜欢浓稠的，加得比较少），大火烧开后转小火，盖上盖子
小火熬炖一个小时左右（如果芸豆提前泡发可以少煮一会儿）
前面熬好之后，苹果削成小块放入，熬煮20分钟即可
搭配一点水果鸡蛋，就是营养早餐啦～
1.苹果可以换成梨子、桃等水果
2.我不喜欢太甜的，所以没有糖，喜欢甜的可以加入冰糖
3.苹果一定要最后放，如果一开始就放进去，最后就软烂得没有口感也没有味道