减肥鸡肉餐

减肥鸡肉餐的做法步骤

1. 第1步.

   水煮鸡肉，胡萝卜，西兰花，紫薯

2. 第2步.

   鸡肉煮熟后撕成丝撒上黑胡椒，过萝卜切片，西兰花切成小块 紫薯去皮碾压成泥，放入盘中

3. 第3步.

   用不粘锅直接热锅煎蛋（不放油），左右摇动锅底至鸡蛋成饼状