鱼香茄子 轻食少油版

鱼香茄子 轻食少油版的做法
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鱼香茄子 轻食少油版的做法说明

我总有那么几道菜是怎么也做不好的,比如这道,不过最近终于被我攻克了---高兴耶!连不爱吃茄子的老爷也大赞好吃。

鱼香茄子 轻食少油版的食材和调料

茄子两条
彩椒两颗
两粒
两片
九层塔一小把
酱油2大茶匙
香醋2大茶匙
2大茶匙
盐巴1大茶匙
太白粉1大茶匙
蚝油酌量

鱼香茄子 轻食少油版的做法步骤

  1. 第1步.鱼香茄子 轻食少油版的做法步骤 第1步

    材料show

  2. 第2步.鱼香茄子 轻食少油版的做法步骤 第2步

    茄子切段,加入盐,抓匀; 彩椒切块(我用的是中午凉拌黄瓜留下来的一半彩椒,约2/3颗彩椒的量)

  3. 第3步.鱼香茄子 轻食少油版的做法步骤 第3步

    姜,蒜切细末,加入酱油,香醋,糖和太白粉混合备用

  4. 第4步.鱼香茄子 轻食少油版的做法步骤 第4步

    茄子过一下水,洗去盐巴,锅中放油,炒茄子;茄子快炒好的时候,放入彩椒;

  5. 第5步.鱼香茄子 轻食少油版的做法步骤 第5步

    快炒约15秒,倒入调味料翻炒关火;尝一下味道,如果不够咸加入蚝油调味;撒上九层塔后即可盛盘。

小贴士

1 拌过盐巴的茄子更容易炒软,后过水是怕菜太咸;不过水需将酱油的量减半;
2 油放两茶匙左右的量就可以了,不需像传统的做法先油炸
3 倒入调味料前先搅拌一下,里面有太白粉,不拌容易结块
4 如果没有蚝油,建议用盐巴调味而不是酱油,保留勾芡的色泽
5 我们全家都很喜欢九层塔,加入能提味不少,没有或不喜欢的就省略吧

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