丝瓜玉米豆腐蛋花汤 轻食无油版

丝瓜玉米豆腐蛋花汤 轻食无油版的做法
24人浏览0人收藏
收藏

丝瓜玉米豆腐蛋花汤 轻食无油版的做法说明

这道汤也是老少皆宜的,蔬菜本身就有鲜甜的味道;只要用新鲜的时蔬,少盐免油就能做做出健康美味!

丝瓜玉米豆腐蛋花汤 轻食无油版的食材和调料

丝瓜1条
玉米2根
豆腐1盒
鸡蛋3颗
虾皮1小把
1颗
白胡椒粉1/2茶匙
太白粉4大茶匙
盐巴2茶匙

丝瓜玉米豆腐蛋花汤 轻食无油版的做法步骤

  1. 第1步.丝瓜玉米豆腐蛋花汤 轻食无油版的做法步骤 第1步

    材料show(很骄傲的告诉大家丝瓜是我自己种的!)

  2. 第2步.丝瓜玉米豆腐蛋花汤 轻食无油版的做法步骤 第2步

    丝瓜切片后加水浸泡

  3. 第3步.丝瓜玉米豆腐蛋花汤 轻食无油版的做法步骤 第3步

    玉米去皮洗干净从中间掰开,如图切下米粒;

  4. 第4步.丝瓜玉米豆腐蛋花汤 轻食无油版的做法步骤 第4步

    豆腐切玉米粒大小的小块,放入锅中,加水,盖锅盖,开始煮。

  5. 第5步.丝瓜玉米豆腐蛋花汤 轻食无油版的做法步骤 第5步

    水滚后,加入丝瓜与虾皮再次煮滚;太白粉先加入拌匀后再加入汤中勾芡。

  6. 第6步.丝瓜玉米豆腐蛋花汤 轻食无油版的做法步骤 第6步

    鸡蛋在碗中先打撒,葱切末;丝瓜煮好后关火,缓缓倒入鸡蛋,搅拌后加入葱末;最后加白胡椒粉和盐调味即可。

小贴士

1 丝瓜泡水后会减少变黑的现象;
2 美国的玉米很甜,口感也是QQ脆脆的,用来煮汤很提味;
3 可以用其他蔬菜替换,比如番茄蘑菇蛋花汤等。

相关菜谱

家常菜快手菜下饭菜早餐肉菜查看所有菜谱分类
返回主页