工作日,每天中午都要面对的世纪难题“中午吃什么?!”
外面饭菜难免油重盐多...
废话不说,其实就是想下厨房而已...
上班族必备健康快手菜
滑蛋虾仁:做法简单,营养丰富,鸡蛋和虾仁恋爱,只会产生优质蛋白质
青椒素炒虾仁:做法简单,青椒VC含量高,杏鲍菇除了质感肥厚鲜嫩,其富含多种维生素和钙镁铜锌等微量元素,和青椒搭配~【完美】
习惯做法就是,先把原料准备齐 ①虾仁去冰,料酒腌制 ②鸡蛋打散,加盐若干 ③杏鲍菇切片(刀工头疼... ④青椒切丝(下次来个怎么切青椒最方便贴 ⑤若干蒜粒and姜丝
先加油再热锅 【不锈钢锅难伺候】
先放虾仁开炒
加入蛋液,然后翻炒 加点盐 不用加鸡精,原料本来就够鲜 料酒也提鲜
然后就炒好惹
洗了锅,擦干 【再次呼吸不锈钢锅的痛】 待油锅热了,加蒜碎和姜丝 【杏鲍菇吃油,油要多点】
炒香
加青椒,翻炒
炒一会,加杏鲍菇
让每片杏鲍菇都油滋滋后,加酱油
均匀翻炒
大火收汁,然后就好惹
耗时少
闻香而来的喵 叫个不停啊喵 装可怜卖萌然并卵啊喵...
后续 #厨房小tips#,《青椒怎么更快更好切丝》《不锈钢锅烧黑烧黄怎么破》...