【欧阳应霁 私家原味料理】清蒸茄子

【欧阳应霁 私家原味料理】清蒸茄子的做法
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【欧阳应霁 私家原味料理】清蒸茄子的做法说明

清蒸茄子好吃到停不下来来,只要你关注《原味厨房》,马上就能get到这个技能!

【欧阳应霁 私家原味料理】清蒸茄子的食材和调料

1头
酱油适量
茄子1根
食用油适量
适量

【欧阳应霁 私家原味料理】清蒸茄子的做法步骤

  1. 第1步.【欧阳应霁 私家原味料理】清蒸茄子的做法步骤 第1步

    将茄子洗净切片备用

  2. 第2步.【欧阳应霁 私家原味料理】清蒸茄子的做法步骤 第2步

    用压蒜器把去皮的蒜压成蒜泥

  3. 第3步.【欧阳应霁 私家原味料理】清蒸茄子的做法步骤 第3步

    小葱切段备用

  4. 第4步.【欧阳应霁 私家原味料理】清蒸茄子的做法步骤 第4步

    将切好的茄子装盘加入蒜泥。

  5. 第5步.【欧阳应霁 私家原味料理】清蒸茄子的做法步骤 第5步

    放入蒸锅蒸15分钟左右。

  6. 第6步.【欧阳应霁 私家原味料理】清蒸茄子的做法步骤 第6步

    蒸好的茄子中加入切好的小葱,适量的酱油,事先烧好的食用油。

  7. 第7步.【欧阳应霁 私家原味料理】清蒸茄子的做法步骤 第7步

    大功告成,可以开吃啦。

小贴士

1、茄子清蒸肉质软烂,配上蒜蓉非常香。
2、脾胃虚寒、哮喘者不宜多吃。
3、紫茄子富含维生素P,可软化微细血管,防止小血管出血,对高血压、动脉硬化、咯血、紫癜(皮下出血、瘀血)及坏血病患者均有益。茄子纤维中所含的维生素C和皂草甙,具有降低胆固醇的功效。

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