土豆炖南瓜(面瓜)

土豆炖南瓜(面瓜)的做法
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土豆炖南瓜(面瓜)的做法说明

黄黄的粘糊糊的一碗看起来就是很有“过程”的食物,但是真的很好吃!在我大东北,夏天面瓜(应该就是南瓜吧。。)真的是我超爱的食物,不是很爱吃甜食,那就做成咸口的好了~

土豆炖南瓜(面瓜)的食材和调料

面瓜(南瓜半个
土豆一个
十三香
食用油

土豆炖南瓜(面瓜)的做法步骤

  1. 第1步.土豆炖南瓜(面瓜)的做法步骤 第1步

    面瓜洗净(可以用刷子刷,因为我喜欢吃皮,也有可能我比较懒。。当然也可以去掉)

  2. 第2步.土豆炖南瓜(面瓜)的做法步骤 第2步

    砍开,别问我为什么是砍,因为真的好硬。。要小心啊

  3. 第3步.土豆炖南瓜(面瓜)的做法步骤 第3步

    拿出一半(大概三个人的量),砍成比较小的块,用勺子把种子 挖出去扔掉

  4. 第4步.土豆炖南瓜(面瓜)的做法步骤 第4步

    继续切成小块,不觉得带皮的蛮好看的咩?

  5. 第5步.土豆炖南瓜(面瓜)的做法步骤 第5步

    土豆也切块,最好切成比面瓜稍微小一点儿的块

  6. 第6步.土豆炖南瓜(面瓜)的做法步骤 第6步

    热锅凉油,放葱花和十三香爆锅,对,没错,手抖,没照好。。

  7. 第7步.土豆炖南瓜(面瓜)的做法步骤 第7步

    放入切好的各种块儿,翻炒几下

  8. 第8步.土豆炖南瓜(面瓜)的做法步骤 第8步

    添水开炖,完全没过食材就可以了,中火,炖的久一点的时候按碎就会出现粘糊糊的效果

  9. 第9步.土豆炖南瓜(面瓜)的做法步骤 第9步

    大概很久以后,大概十五或者二十分钟左右,基本就熟了,用铲子按压,差不多就碎了,大火加盐调味,最好再加些十三香,很好吃的~

  10. 第10步.土豆炖南瓜(面瓜)的做法步骤 第10步

    出锅,盛出后撒几个葱花~开吃~

小贴士

我经常吃这个就不吃主食了,低脂又美味~

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