薏米能袪湿美白,健脾去湿毒,长期食用能滋养皮肤,起到减肥功效。老少皆宜,孕妇不能吃。
先将薏米清洗干净,大太阳底下晒干。
炒锅洗净,开中火烧热,倒入薏米不停的翻炒,炒至有淡淡的香味,薏米成金黄色即可出锅,放凉后用密封瓶保存
食用时取出大约20克,倒入开水焖泡3分钟就可以喝了