简单又低热量的“滑蛋”夹吐司必备

简单又低热量的“滑蛋”夹吐司必备的做法
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简单又低热量的“滑蛋”夹吐司必备的做法说明

吃煎鸡蛋吃腻了!改吃滑蛋啦啦!!
一直觉得姐姐炒的鸡蛋好吃水嫩嫩的、湿答答的,某天早上我就问她你的鸡蛋炒怎么的和我不一样,她说我炒的是滑蛋!!!

简单又低热量的“滑蛋”夹吐司必备的食材和调料

鸡蛋一颗
少许
黑胡椒少许
少许
少许
20ml

简单又低热量的“滑蛋”夹吐司必备的做法步骤

  1. 第1步.简单又低热量的“滑蛋”夹吐司必备的做法步骤 第1步

    准备一颗鸡蛋打到碗里搅拌

  2. 第2步.简单又低热量的“滑蛋”夹吐司必备的做法步骤 第2步

    加入水充分搅拌均匀,鸡蛋的颜色变浅

  3. 第3步.简单又低热量的“滑蛋”夹吐司必备的做法步骤 第3步

    加入盐、鸡粉、胡椒粉

  4. 第4步.

    继续搅拌

  5. 第5步.

    开火,热锅后倒少许油,蛋液立即倒入锅内。

  6. 第6步.简单又低热量的“滑蛋”夹吐司必备的做法步骤 第6步

    等待底部凝固就开始画圈圈炒

  7. 第7步.简单又低热量的“滑蛋”夹吐司必备的做法步骤 第7步

    画圈圈炒到没有蛋液后出锅即可

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