玉米炖冬瓜

玉米炖冬瓜的做法
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玉米炖冬瓜的做法说明

很好吃又简单养生的素菜 口感香滑 酥烂可口 饱腹感较强 适合各种年龄段食用

玉米炖冬瓜的食材和调料

冬瓜适量
速冻玉米粒一小碗
肉汤小碗

玉米炖冬瓜的做法步骤

  1. 第1步.玉米炖冬瓜的做法步骤 第1步

    冬瓜切丁 速冻玉米粒泡水(使用新鲜玉米粒可跳过此步骤) 肉汤过筛

  2. 第2步.玉米炖冬瓜的做法步骤 第2步

    中火热锅后加入适量黄油 待黄油融化后滑锅并加入冬瓜翻炒

  3. 第3步.玉米炖冬瓜的做法步骤 第3步

    大火将冬瓜丁炒至三成熟左右时 加入少量生抽和盐 快速翻炒

  4. 第4步.玉米炖冬瓜的做法步骤 第4步

    加入沥干水分备用的玉米粒反复翻炒至七分熟左右

  5. 第5步.玉米炖冬瓜的做法步骤 第5步

    添加再次过筛后的肉汤 没过冬瓜边缘

  6. 第6步.玉米炖冬瓜的做法步骤 第6步

    盖上锅盖 转中火焖煮约八分钟后出锅

小贴士

老年人食用时可以多加一次肉汤再次焖煮一次 儿童食用时可以多加一些玉米

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