BLW Baby led weaning 婴儿自主添加辅食。主张婴儿自己吃饭。从6个月开始自己拿着吃。牛油果沙拉配面包这道是适合全家周末早餐的快手菜。6-9个月宝宝可以只切牛油果条和大的西红柿块。9个月以上（根据宝宝的抓握能力）就可以切成大人吃的丁了。这道沙拉可算是营养丰富而且味道也不错。
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牛油果切丁
西红柿切丁（可以烫一下去皮）
鸡蛋煮成全熟，蛋黄用来拌宝宝的份，蛋白切丁放在大人的份。
根据宝宝的饭量，取牛油果丁西红柿丁和蛋黄拌在一起宝宝的就拌好了。
然后蛋白牛油果丁西红柿丁拌在一起加盐和胡椒拌一下大人的沙拉就拌好了。适合配上面包。
牛油果一定要现吃现做，宝宝也就能吃1/4个，所以特别适合全家做了吃，符合BLW概念。
牛油果，西红柿，蛋黄的组合也应该可以打成泥。（因为我们家娃是BLW的所以没有打过泥，我家娃也不吃泥。）
之所以要写全家菜谱，就是因为很多东西给宝宝做太少量，一次做很多不新鲜。BLW本来是有一本菜谱书，但是那本书里面的菜谱很西式，包括香料。所以我在探索一些中式的BLW。