紫薯吐司海苔卷(减肥版)

紫薯吐司海苔卷(减肥版)的做法
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紫薯吐司海苔卷(减肥版)的做法说明

紫薯热量低~饱腹感强~吐司呢要买全麦的(虽然蛋糕坊的吐司一般也不是纯全麦的)

紫薯吐司海苔卷(减肥版)的食材和调料

紫薯3个
海苔3-4片
全麦面包5-6片
肉松黄瓜胡萝卜略干

紫薯吐司海苔卷(减肥版)的做法步骤

  1. 第1步.

    紫薯蒸熟~去皮弄到碗里,一般紫薯都很干~可以适当的加入热水或者牛奶

  2. 第2步.紫薯吐司海苔卷(减肥版)的做法步骤 第2步

    跟做寿司一样。铺上海苔上面弄上紫薯抹平,全麦面包去棱角留中间软的地方

  3. 第3步.

    在全麦面包上放上肉松(也可以根据自己放上黄瓜条、胡萝卜)

  4. 第4步.紫薯吐司海苔卷(减肥版)的做法步骤 第4步

    卷成卷~切开就好啦~

  5. 第5步.紫薯吐司海苔卷(减肥版)的做法步骤 第5步

    可能紫薯加的水有点多,有点软了。不太好切~不过自己吃~总归味道还是很好哒

小贴士

减肥~食物都是热量极低~而且也具有饱腹感~对减肥人来说~很好呦

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