凉拌海带：酸酸甜甜辣辣脆脆
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海带洗净放入开水了汆一下
立即放入冷水里冲洗冷却。这样海带颜色更翠绿，也不破坏爽脆的口感
冷却后捞出沥干
根据个人喜好长度，将海带剪好
放入绵白糖（多一点），醋（多一点），少许盐，鸡精，辣椒油，蒜末，橄榄油（根据个人喜好，可以先用热油爆一下蒜末，去掉点蒜味）
搅拌均匀后腌10-15分钟
装盆后撒上碎花生粒
1,绵白糖（多一点），醋（多一点），少许盐，鸡精，辣椒油，蒜末，橄榄油（蒜末，可以先用热油爆一下，去掉点蒜味）
2，花生炒好放凉就装袋用擀面杖碾碎接，不用太碎，皮也不用去掉，花生衣其实很好的，花生衣有养血、止血、散瘀、消肿的功效，花生衣有治疗血友病、类血友病，肝病出血症，术后出血，癌肿出血，胃、肠、肺、子宫等出血的作用