姜枣膏在姨妈期喝最好 ，经前喝是缓解痛，经期时喝能帮助更好的排出淤血，尤其天寒喝姜枣茶时可以暖宫 。因为经期子宫最容易受寒，一寒就痛，这就是为什么喝了姜枣茶后会减少痛，姜枣膏不仅适合女人，男性也需要，饮酒伤胃，姜枣膏有暖胃功效。长期喝可以预防感冒，强身健体哦。
红枣先可以洗一下，再去核备用。
生姜洗净切块。
生姜榨汁，去掉生姜渣，要是榨汁机给力的话，全程不需要加入一滴水，完全是生姜汁。
将去核的红枣放入生姜汁中，再用榨汁机将生姜红枣一起榨，只要红枣榨碎即可。
将榨好的生姜红枣放入锅中（最好用不粘锅），然后将黑糖放入，用小火熬制，熬制过程中要不断的搅拌，以防汁液飞溅。
熬至颜色变成黑褐色，有粘稠感即可，放凉后就可以装瓶，每天早上空腹用温水冲两到三勺，晚上不建议喝，晚上吃姜，甚似砒霜嘛～喝完后感觉背后会有冒汗的感觉，女同胞在月经来前一个星期坚持喝，可以缓解痛经。