香草烤龙利鱼佐芒果红椒酱

香草烤龙利鱼佐芒果红椒酱的做法步骤

1. 第1步.

   材料大合照。 龙利鱼洗干净晾干水 芒果去皮起肉

2. 第2步.

   烤盘垫上锡纸，龙利鱼用橄榄油和盐里里外外涂抹一遍，撒上蒜蓉

3. 第3步.

   撒上迷迭香，罗勒叶，黑椒粒

4. 第4步.

   放上姜片，放冰箱里腌制1～2个小时

5. 第5步.

   红椒切碎成小粒

6. 第6步.

   芒果肉加入柠檬汁

7. 第7步.

   打成果酱，加入适量水份调节粘稠度

8. 第8步.

   腌制好的龙利鱼加入半个切片的柠檬，烤箱预热230℃

9. 第9步.

   烤18～25分钟，中途可以加盖锡纸

10. 第10步.

    烤制鱼块途中可以煮酱，橄榄油红椒粒起锅，加入芒果酱，糖和番茄酱调味，最后玉米淀粉加一点水勾 芡汁

11. 第11步.

    烫一小把意面和，一个水煮蛋切片，切点水果或瓜菜，摆盘

12. 第12步.

    开吃～～