核桃玛芬

核桃玛芬的做法说明

这是款健康玛芬。用油量比较少而且含有很多核桃碎，营养丰富。除了大家都知道的含有丰富不饱和脂肪酸，核桃同时还含有大量的褪黑素和多酚，这两样都是超强抗氧化物。每周固定吃些核桃，每天摄入约30克的核桃对我们的身体都是有好处的哦。