吃腻了碳水为主的早餐 是否想过一顿清爽的以蛋白质和有益脂肪为主的早餐 不但可以提高一整天的工作学习效率 并且可以提高新陈代谢率 让减脂坚持到底其中的美丽元素更是欲罢不能
准备材料 请自动忽略空奶瓶
牛奶加至温热后 与主料全部放入搅拌机中搅拌之
搅拌后取出放入杯中
加入辅料 ok了！
南杏仁与北杏仁有一些差别 南杏仁无小毒 可以滋阴润肺 而肺主皮毛 如果皮肤不好 坚持每天喝杏仁饮是不会错的选择南杏仁购买生的 使用前需浸泡4～5个小时黑芝麻可滋补肝肾 易于头发生长 还可益血通肠
